post pod postem

[...] odstawieniu tury zauwazylem ze cos sie zaczyna dziac z sutami i libido juz nie to samo. Wiem ze badania powinienem zrobic sprawdzic od czego to, na wlasne ryzyko. Zarzucilem tamoks i pociagnac go z 2 tyg po 1 tab i jak bedzie wszystko ok to zaczac mete? Ma to sens? sory za post pod postem. Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2018-06-05 17:46:28

Sorki, że tak post pod postem ale muszę dostać odpowiedź bo zaraz na siłkę się wybieram :) zastanawiam się nad lekka zamianą dodać gdzieś wiosłowanie i wyciskanie wąsko na triceps, aha czy mogę robić klatkę na skosie i na płasko , a nie tylko na płasko ?

[...] oraz treningów objętościowych!!! Treningi sprawdzali mi ludzie doświadczeni, którzy startują w zawodach siłowych - dwóbuj na przykład!!! Dietę również!!! Z nimi również trenowałem!!! Sami zalecili mi napisanie takiego tematu na forum sportowym, bo podobno jestem jakimś niezwykłym ewenementem opornym na trening!!! Przepraszam za post pod postem.

Sorry,że post pod postem,ale tak wyszło;) Otóż udało mi się pozmieniać kilka produktów bądź zwiększyć ilość co dało oczekiwany efekt!! Płatki owsiane 150 g (B=18)(T=10,5)(W=91) kcal=549 Jajka całe kurze (2) (B=15)(T=11.6)(W=0.7) kcal=167 Mleko 2% 300g (B=10.2)(T=6)(W=14.7) kcal=153 Banan 150 g (B=X)(T=0.6)(W=33) [...]

sory ze tak post pod postem heeh ale tak dobrze to chyba nie bedzie Kaczor

sory ze post pod postem Rast dzieki a mozna nalerzec do dwoch federacji..? i jak myslicie ktora federacja jest mocniejsza..?

sory ze post pod postem i jeszcze od tego super dila mialem hcg i na ciążówce lipa wałek i tyle wiec pewnie wszystko takie same jak i on ale przyjże sie mu.

Witam chłopaki, to znowu ja, wiem post pod postem nie ładnie ale inaczej nikt by tego nie zauważył. Mam następujące pytanie Odkąd stosuje dietę tj 4tyg waga w 1 tygodniu doskoczyła do 71kg i stoi. Zastanawiam się czy nie zwiększyć kaloryczności i tu pytanie, 1. rozłożyć proporcjonalnie kalorie w białkach węglach i tłuszczach czy mogę samymi [...]

Przepraszam, że post pod postem, ale bardzo mi zależy na ocenie planu i diety. Mile widziane wskazowki osob doswiadczonych, ponieważ slyszalem już wiele odmiennych opinii. Edit: prosze o niewypisywanie postow typu `źle` bez uzasadnienia. Zmieniony przez - nando-lfc w dniu 2010-11-09 19:52:04

[...] suplementów ani nic z tych rzeczy raczej, i dodam też że mam raczej szybką przemianę materii i dlatego tak dużo jem ostatnio a nic nie tyje. ;] edit: sory że napisałem post pod postem ale wcześniej nie widziałem opcji "edytuj". Zmieniony przez - Davidos123 w dniu 2011-07-11 17:31:27 Zmieniony przez - Davidos123 w dniu 2011-07-11 [...]

sory ze post pod postem ;] co można zastąpić szparagami bo podobno sezon sie konczy na szparagi ;] pzdr

Kurde post pod postem-zero odpowiedzi-sory za to:( A jeszcze mam takie pytanie co lepsze na triceps wyciskanie w wąskim uchwycie czy wyciskanie francuskie?????Pozdrawiam

Sorki za post pod postem.. Bo nie chcę 2 razy dziennie jeść piersi z kurczaka

Sorry za post pod postem, ale jak sobie teraz trochę poczytałem o tym FBW 5x5, to nie wiem czy mam zastosować tak jak wyżej podał manius93 wersję objętościową(stały ciężar w każdej serii) czy wersje z progresywnym zwiększaniem ciężaru co serie?

a i jeszcze jedno sory ze tak post pod postem, czy mam jakoś zwiększać lub zmniejszać dawki shocka lub storma z biegiem czasu podczas cyklu?

Sorry ze post pod postem ale moglby ktos ocenic poprawki??

Przepraszam, że post pod postem, ale nie mogłem edytować. Stwierdziłem, że dam rade z pojemnikami. Do owsianych rano dorzucam troszeczkę suszonych owoców i łyżeczkę miodu. Brakuje mi jednak trochę tłuszczy, nie wiem co dodać, bo nie mogę za dużo wydawać na jedzenie, ktoś coś doradzi? Pozdrawiam [...]

[...] i średniej wielkości pomidor. TRENING:o godzinie 17.30 po rozgrzewce zrobiłem sobie trening FBW, każde ćwiczenie 3 serie po 15 powtórzeń. Później skorzystałem z pięknej pogody i wskoczyłem na rower, pośmigałem jakieś 55-60min. To chyba na tyle na dziś. Pozdro Ps. sorry za post pod postem, przez przypadek wysłałem tamtego i nie mogłem edytować

Przepraszam, ze post pod postem! Wegle moim zdaniem po treningu sa ok! Ser twarogowy chudy - 200g - 39,8/ 7/1 Sok pomarańczowy 300 ml - 2/30/0.3 Potreningowy: 41.8/38.2/1.3 => Pawie 40 g ww mam po treningu,(dokladnie 38.2) wiec to chyba nienajgorzej. Ogolnie dieta do zaakceptowania rozumiem tak ? Da sie na niej zjechac co nie co tak do konca [...]

Przepraszam, że post pod postem, nie mogę edytować wcześniejszej wypowiedzi.. Dziś miałem okazję skorzystać z wagi Tanita. Nie wiem na ile dokładne są jej wyniki, wrzucam więc dodatkowo 'świstek' ;) http://images84.fotosik.pl/15/d95d97ab0f49e1d5.jpg